Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk doğru planlanmadığında yalnızca vücudu etkilemiyor, dikkat ve odağı da etkiliyor. Gün içinde yaşanan dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve odaklanma güçlüğü çoğu zaman açlığa bağlanıyor. Oysa temel neden çoğu zaman hatalı beslenme alışkanlıkları oluyor. Özellikle sahur ve iftarda yapılan yanlış tercihler gün boyu süren zihinsel dalgalanmalara yol açabiliyor. Ramazan boyunca […]
On Bir Ayın Sultanı Ramazan’ın yaklaşmasıyla birlikte, milyonlarca kişi Ramazan ayının başlangıç tarihini araştırmaya başladı. Manevi atmosferi, oruç ibadeti ve paylaşıma dayalı ruhuyla İslam dünyasında ayrı bir yere sahip olan Ramazan ayı ne zaman başlayacak, ilk sahur ne zaman yapılacak, ilk oruç ne zaman tutulacak? Ramazan Bayramı tatili ne zaman? İşte detaylar… On Bir Ayın […]
Türkiye’nin Hepsiburada’sı, Ramazan ayında gerçekleşen alışverişler doğrultusunda Türkiye’nin Ramazan ayı alışveriş trendlerini açıkladı. Hepsiburada verilerine göre Ramazan ayı boyunca en çok sipariş temel tüketim ve gıda kategorisinden verilirken, özellikle iftar sonrasında 20:00-22:00 saatleri arası alışverişin en yoğun olduğu zaman dilimi olarak dikkat çekti. Öte yandan sahur saatlerinde, Ramazan öncesi döneme göre Hepsiburada site trafiği de […]
Ramazan ayında vücudun gereksinim duyduğu besin ögelerinin sağlanması bağışıklığın desteklenmesi için büyük bir önem taşıyor. Bu nedenle, gün içerisinde sahur ve iftar olmak üzere ikiye düşen ana öğünlerde tüketilen gıdaların yeterli vitamin ve mineral alımını sağlayacak içerikte olması gerekiyor. Ayrıca, uyku düzeni de sağlık halinin devamında hayati bir rol oynuyor. Herhangi bir sağlık problemi olmayan kişiler […]
Türkiye’nin lider, dünyanın önde gelen e-ticaret platformlarından Trendyol’un Yemek uygulaması Ramazan ayındaki trendleri açıkladı. Trendyol Yemek verilerine göre tüm zamanlarda olduğu gibi iftar sofralarının da gözdesi lahmacun oldu. Profiterol ise güllaç ve baklavayı geçerek en çok tercih edilen tatlı oldu. Sahurda ise siparişler yüzde 24 arttı. Türkiye’nin lider, dünyanın önde gelen e-ticaret platformlarından Trendyol’un Yemek […]
Ramazan ayında oruç tutma süresinin yaklaşık 14 saati bulmasıyla birlikte sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi bir kez daha ortaya çıktı. Ramazan ayının yarısını geride bıraktığımız bu dönemde uzmanlar protein ve kalsiyum kaynağı süt ve süt ürünlerinin tüketilmesini tavsiye ediyor. Beslenme uzmanlarının verdiği bilgilere göre oruç tutanların uzun süren açlık nedeniyle metabolizmaları yavaşlar, daha az enerji […]